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飞盘已然成为夏天最火热的运动之一，节目将来到广场、美术馆、体育中心等各种生活场景，范志毅、吴克群、靳梦佳携手2023年亚洲大洋洲飞盘锦标赛国家集训队混合组队员郭嘉荣、郭嘉俊，邀请所有爱好运动的普通人学习和训练飞盘，真实记录他们的飞盘技能成长，找到9位最有价值的飞盘手，最终集结迎战飞盘国家队，以普及飞盘运动和倡导全民健身运动。